cześć Wasa! oficjalnie zakończyłam kopenhaską w piatek czyli o kilka dni za wcześnie co oznacza to, że jestem miętka strasznie i nie doprowadziłam diety do końca ale już nie miałam ani siły ani ochoty. ogólnie z efektów jestem zadowolona. wagowo tak jak mówiłam wcześniej zeszłam w dół bardzo niewiele (2kg z porywami do 3) ale optycznie i [...]
[...] swietne efekty o 3 stopnie mi wybielały)i co najwazniejsze ja mialem glebokie przebarwienia po antybiotykach z mlodosci..a teraz jest swietnie..!!!! Kuracja trwała 2 tygodnie , cenowo...o ile pamietam wtedy za jedną strzykawke płaciło sie chyba ok 40 zł a jedna starczała na 1 dzień czyli policzcie sobie wydatek na 14 dni do tego dochodziło [...]
Hm... dietę kopenhaską stosowałam wiele lat temu... 2x.. i było to niestety zabójcze dla mego organizmu... Raz wytrwałam tydzień, raz 10 dni..,a moi rodzice byli bliscy wezwania do mnie pogotowia. Uwidoczniło się u mnie totalne osłabienie organizmu, słaniałam się na nogach (w 4 dniu gdzieś tak zaczynałam być głodna), miałam mroczki przed oczami, a [...]
[...] nie trzymana -białko: - -węglowodany: - -tłuszcz: - 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Kiedyś ok 12 tyg. enan 250 e5d, aktualnie od ok 3 lat enan 250-300 co 6-7 dni 8. TRENING: 3-4 dni w tygodniu. ostatni roku sporadycznie 9. CEL CYKLU: rozbudowa ciała 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: wciąż trwa - chciałbym z [...]
[...] po 3 łyżki otrębów przennych, mam nadzieje, że to niezaszkodzi??? Czy ewentualnie moge cos sporzywac pomiedzy posiłkami, cokolwiek??? Jeżeli nie trudno, w końcu to tylko 13 dni. Byłby wstyd gdyby red padł, no nie?? Aha jakim mięsem moge zamienić befsztyk i jaka wage tego miesa ma być, chwilowo zastąpiłem go filetem z chudej ryby, ale [...]
[...] wodą z solą bo wszystko inne zabronione wspólczuję Ci dzikamałpa tych "napaści" na wafelki - czasem jest to trudne do opanowania Ale powtarzaj sobie, że to już 4 dni i szkoda tej męczarni. Nie wiem jak u was, ale dla mnie dzisiaj ten befsztyk był troszkę za duży i muszę następnym razem zmniejszyć porcje, tak gdzieś do 150 g. Trzymam [...]
witajcie u mnie ósmy dzień zbliża się do końca (jeszcze będę jeść jajka) 6,5 kg w dół, w pasie już 4 cm mniej przez te wszystkie dni samopoczucie ok; troszkę mniej siły co dało się odczuć podczas ćwiczeń. Żołądek już jest jak piąstka - w szóstym dniu jest cały kurczak (w moim przypadku absolutnie nie do przejedzenia, chociaż wydawało mi się że [...]
[...] jest dobry dzień na rozpoczęcie diety :) Dzieki temu uniknęłam tego podświadomego jedzenia "na zapas" jakie ma miejsce zazwyczaj kiedy się nastawiamy ze np za 3 dni zaczniemy. Na pewno wiecie o co mi chodzi - ostatnia pizza itd... No to lecę sprzątać, potem na basen i do babci na imieninki (oczywiście ze swoją kolacją w pojemniczku [...]
[...] najmniejszej liczby tluszczy moja waga nie tylko ani drgnie..ale wrecz rosnie.Wszytsko pewnie przez tabletki ktore niestety bede juz musiala brac do konca swych beztroskich dni..Zastanawialam sie nawet nad przejsciem na jakas diete "cud" ..ale nawet bez niej sily mam tyle co moja 92letnia babcia;-( Czy ktos moze ma tutaj podobny [...]
[...] a ja od niedzieli zaczne 2 tydzien. Jestem 4 dzien w Kopenhadze i w zasadzie jest OK. Moze jedynie czuje sie lekko podminowana. Ale za to 3 kg z glowy, a raczej d...- spodnie sa wyraznie luzniejsze :). Wlasnie jem lunchowa marchewke i tak mysle ze chyba nigdy mi tak nie smakowala. Obawy o udzial mamusi i jej kuchni rozumiem b.dobrze. Mi sie [...]
[...] jeśli są dobrej jakości. Są słodkie i do mięska nie widze nic lepszego. Zawsze je kochałam Można też dodac troszkę masełka. Napewno świat sie nie zawali. YVONNE, ładnie Ci zeszło w 6 dni ale jak dla mnie to jesteś juz w sam raz, i nie musisz sie decydować na takie diety. Ja się czuję zupełnie normalnie. Wczoraj troche mnie ciągneło do [...]
[...] powtarzaja z wczesniejszymi to przepraszam, ale nie miałam czasu przeczytac całego forum): 1. czy befsztyk moge zamienic np filetem z kurczaka i tak stosowac przez całe 13 dni?>?>? Nie wiem nawet jak robic ten befszty, a filecik chudziutki i wogole bardziej do mnie przemawia:) 2. jakie witaminki moge brac?? prosze o dokładna rozpiske 3. [...]
[...] albo to byla jednak inna dieta I wiecie co?! Ta dieta pomaga jeszcze chyba przy rzuceniu palenia... bopalic też mi się nie chce. Za to piję jak szalona... herbatki i wodę.. Cieszę się, ze kawe tez mozna.. bo nie wiem czy bym przezyła kolejne dni tylko o jednej kawce. Pozdrawiam Was cieplutko i życzę efektów i wytrwałości. Damy rade
[...] to nie cieszy...bo lubie miec wszystko poukladane...a tak o znowu sie bede zastanawiala czy powinnam zjesc czy nie... A tak powaznie...odchudzanie nie trwa przeciez 2 tygodnie..i mysle ze w celu zachowania szczuplej sylwetki i swietnego samopoczucia nie pozwole wrocic moim wstretnym nawykom zywieniowym..Nie sztuka jest przecież wytrwac 13 [...]
[...] cukru przynajmniej dopóki dobrze sie czuje...i oleju nie dodaje do salty chyba moge co?no a zamiast befsztyka kurczak albo cos takiego...albo wcale :P no wydaje mi sie ze spodnie sa luzniejsze pojade potem do domku to sie zwaze:)dzis bardziej optymistycznie jestem nastawiona...wkoncu jeszcze 5 dni nie liczac dzisijszego:)witaminke na razie [...]
[...] diecie? wszytko przez to ze awy rano nie poslodzilam.... tak pozatym nadal pelna energii i bez innych problemow...mam pytako co do kay...mozna pic kilka bylaby osttania 2 godz przed posilkiem ale tlyko przed lunchem cy przed kazdym?i jaki czas po posilkuoge ja wypicic? wiecie ta nocna nauka...jeszcze tylko kilka dni:))) powodzenia wam wszytskim
[...] powodzenia ! Ja natomiast świetnie znoszę tę dietę, nie jestem głodna, dzisiaj już nie odczuwałam żadnych mdłości, ani zawrotów głowy... a co mnie cieszy najbardzie po dwóch dniach mam 1 kg mniej (piję tak jak się zaleca-2 litry wody także o odwodnieniu nie ma mowy) jestem uskrzydlona i pełna werwy do dalszego dietowania! Sciskam Was misiaki i [...]
[...] do siłki...i jeszcze ta moja siostrunia z tym swoim zakichanym maciusiem...kurde...cała rodzina sie nim zachwyca a on marzy,żeby uciec kurde mam bardzo zły dzień...jeszcze 6 dni...waga praktycznie drgneła tylko dwa kilo i po co mi to wszystko no...do stycznia musi być te cholerne 53 kilo...idzie mi to jak krew z nosa...jeśli już idę sama na [...]
Witam wszystkich. Minęło już 8 dni od zakończenia diety. Przybyło mi pół kilograma, bo pofolgowałam sobie po jej zakończeniu. Teraz wzięłam się za siebie, biegam, ćwiczę i pomimo moich obaw waga trzyma się na poziomie -4kg. Ogólnie jestem zadowolona, no i w końcu mam siłę do treningów, chociaż podczas i zaraz po diecie byłam znacznie osłabiona. [...]
Dieta kopenhaska
